【健康科普】时间就是生命 关于脑卒中你必须要了解的知识
来源:来源：河北疾控、院前急救联盟等 发布时间:[2026-1-19 11:59:25] 浏览量:40次
脑卒中，亦称脑血管意外 或中风，是当前威胁我国国民健康的主要疾病之一，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。及时识别并迅速救治脑卒中患者，对于降低其危害至关重要。脑卒中是一种急性脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤。脑卒中分为缺血性脑卒中（约占80%，由脑血管阻塞引起）和出血性脑卒中（约占20%，由脑血管破裂引起）两大类。2、表现身体一侧或双侧，上肢、下肢出现无力、麻木、笨拙、沉重或瘫痪。5、单眼或双眼突然视力模糊，或视力下降，或视物成双。快速识别脑卒中，关键在于掌握“中风120”口诀和“BE FAST”口诀。• B——Balance（平衡），指平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难； • E——Eyes（眼睛），指突发的视力变化，视物困难；• F——Face（面部），指面部不对称，口角歪斜；• A——Arms（手臂），指手臂突然无力或麻木感，通常出现在身体一侧；• S——Speech（言语），指言语不清或理解语言困难；• T——Time（时间），指上述症状提示时间紧迫，需立即拨打急救电话。脑卒中的救治效果具有极强的时间依赖性。研究表明，在发病后的3~4.5小时内，（一般不超过6小时）进行溶栓治疗，可以显著降低脑卒中的致残率和死亡率。因此，一旦识别到脑卒中症状，应立即拨打急救电话，将患者迅速送往具备卒中救治能力的医院。预防脑卒中是一个系统工程，世界卫生组织推荐的“三级预防”策略为我们提供了清晰的防病路径。针对尚未患病但存在危险因素的人群，目标是防止发病。核心是管理“三高”：严格控制高血压、糖尿病、高血脂，这是预防卒中的基石。要践行健康的生活方式：1.合理膳食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果和全谷物。2.坚持运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑）。4.控制体重：将体重指数（BMI）维持在健康范围。1.定期体检，加强监测：40岁以上人群，尤其是有心脑血管病家族史者，应定期检查血压、血糖、血脂及颈动脉超声。2.严格遵医嘱用药：长期、规律服用抗血小板药（如阿司匹林）、他汀类降脂药、降压药等，切勿自行停药。3.病因治疗：如发现房颤，需在医生指导下进行抗凝治疗。针对脑卒中后患者，目标是促进康复、减少后遗症、提高生活质量。1.早期康复介入：在病情稳定后，应尽早（通常发病后24-48小时）在康复医师指导下，进行肢体功能、言语、吞咽等系统性康复训练。2.预防并发症：积极预防肺炎、褥疮、深静脉血栓等长期卧床可能引发的并发症。3.心理与营养支持：关注患者情绪，对抗抑郁和焦虑；保证均衡营养，为康复提供能量。注意保暖：尤其是头部、颈部和脚部的保暖，避免从温暖的室内骤然进入寒冷的室外。平稳血压：冬季血压易波动，高血压患者需加强监测，遵医嘱调整用药。适度晨练：避免在寒冷的清晨进行剧烈运动，建议等太阳出来、气温回升后再锻炼。充足饮水：冬季气候干燥，适时补充水分有助于维持血液流通。脑卒中的快速识别和及时救治对于患者的预后至关重要。掌握“中风120”口诀和“BE FAST”口诀，有助于公众在第一时间识别脑卒中症状，并迅速采取行动，为患者争取宝贵的救治时间。
